Intensiv Workshop „Richtig essen + effektiv trainieren“
Hilfe zur Selbsthilfe – Ihr Weg zu dauerhaftem Wunschgewicht mit der richigen Kombination aus gesunder Ernährung und sinnvoller Bewegung.
Am Ende des 4 tägigen Intensiv-Workshops unter professioneller Betreuung: Read more
Laufschuhe anziehen und los!
Laufen ist ein effektiver Weg, den Energieumsatz und somit den Kalorienverbrauch dauerhaft zu erhöhen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, Stress abzubauen und Frischluft zu tanken. Sie können überall laufen, Sie brauchen als Ausrüstung nur ein Paar Laufschuhe. Das Beste ist: Wer regelmäßig läuft, Read more
Mini-Ganzkörper-Workout
Meine Lieblingsübung! Wenn man einmal keine Zeit hat, ersetzt sie ein kurzes Ganzkörper-Workout. Sie kräftigt Beine, Arme und Halteapparat und fördert die Durchblutung. So funktioniert’s: Beine schulterbreit, in die Hocke gehen, als ob man sich auf einen Stuhl setzen würde, halten, Rücken gerade, Hals langmachen, Schultern tief, Blick nach Vorne… Read more
Wetter Oberstdorf
So, 05.02.12 
Schneeschauer O 9 km/h 
max. -11 °C min. -18 °C