Intensiv Workshop „Richtig essen + effektiv trainieren“
Hilfe zur Selbsthilfe – Ihr Weg zu dauerhaftem Wunschgewicht mit der richigen Kombination aus gesunder Ernährung und sinnvoller Bewegung.
Am Ende des 4 tägigen Intensiv-Workshops unter professioneller Betreuung: Read more
Laufschuhe anziehen und los!
Laufen ist ein effektiver Weg, den Energieumsatz und somit den Kalorienverbrauch dauerhaft zu erhöhen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, Stress abzubauen und Frischluft zu tanken. Sie können überall laufen, Sie brauchen als Ausrüstung nur ein Paar Laufschuhe. Das Beste ist: Wer regelmäßig läuft, Read more
Mini-Ganzkörper-Workout
Meine Lieblingsübung! Wenn man einmal keine Zeit hat, ersetzt sie ein kurzes Ganzkörper-Workout. Sie kräftigt Beine, Arme und Halteapparat und fördert die Durchblutung. So funktioniert’s: Beine schulterbreit, in die Hocke gehen, als ob man sich auf einen Stuhl setzen würde, halten, Rücken gerade, Hals langmachen, Schultern tief, Blick nach Vorne… Read more
bianca hertlein personal training
Neu im Hotel Bergruh:
> Morgens voller Energie aufstehen.
> Leistungsfähig und schmerzfrei sein.
> Gut aussehen.
> Sich einfach richtig wohlfühlen…
wussten Sie, dass Sie nach langjährigem Ausdauertraining auch mit 70
noch den Fitnesslevel eines 30-Jährigen haben können? Oder, selbst wenn
Sie erst spät mit sportlichen Aktivitäten anfangen, immer noch den Stand
einer 20 Jahre jüngeren Person erreichen?… Read more
Wetter Oberstdorf
So, 05.02.12 
Schneeschauer O 9 km/h 
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